Hjärnkontoret.

Go´morgon!

Klockan är 07.04 och det är tisdag.

Termometern visar - 1 grad.

Solens lyser och markfrosten glimrar.

Utsikter för dagen:

Påsken har varit en total sockerbomb!

Nu har Martin Ingvar, professor och hjärnforskare, tagit till orda och tydliggör att det inte är fettet utan sockret tillsammans med snabba kolhydrater, för lite motion och stress som ger oss våra allt för runda magar.

Vi måste koppla upp oss till vårt hjärnkontor (hårddisken...) och lära oss hur hjärnan arbetar! Där uppe sitter den del av oss som utdelar känslan av att bli tillfredsställd. Vi blir lugna och vi blir gladare (tror vi) när vi blir belönade.

Stress i alla former gör oss missnöjda och hjärnkontoret skyndar till undsättning för att göra oss nöjda igen.

Allt som innehåller det snabba sockret höjer vårt blodsocker och sakta men säkert infinner sig en mer belåten känsla.

Tyvärr så dalar blodsockerkurvan lika snabbt som den stiger och då kämpar hjärnan på med att finna vägar till att höja den igen. Tillbaka till känslan nöjd!

Snabba kolhydrater har precis samma effekt och det i kombination med för lite motion stressar hjärnan ytterligare och så vill vi ha mer och mer........

Martin Ingvar råder oss att äta tills vi blir mätta, äta regelbundet, äta nyttiga fetter och bra mat, röra på oss och göra mer av det som ger oss verklig glädje i livet.

Detta är en sanning som de flesta av oss redan bär på, men som vi lätt glömmer i alla märkliga bantningsmetoder och andra sätt att ge oss själva snabb tillfredsställelse.

"Genvägar är senvägar"

Vi vill inte anstränga oss för mycket, vi försöker hitta snabba metoder och det är dax att vakna upp! Vi är vårt liv!

Hjärnan är en fantastisk manipulatör och det är helt otroligt hur bra vi är på att lura oss själva. Hur tokigt som helst! Det gäller att vara "uppkopplad" till sin egen hjärna!

"Den som lurar sig själv måste vara bra på att lura andra"

Nu är påsken över och jag ska ta ett allvarligt samtal med mig själv!

I dag fyller vår mellanBror år och nu vi ska fira med morgonfika och paketöppning under en takås i Ystad! Ett Skånskt leve för Dig: Hurra, hurra, hurrrrraaaa!

Tillbakablick på gårdagen:

Jag är så glad! Mannen överraskade mig! I går fick jag ett vackert turkost paket med bruna snöre.....och däri låg en underbar oljemålning av Christel Kahn!

Jag är otroligt glad över den och jag har länge önskat mig en av hennes bilder. Tusen tack en gång till, min Älskling!

Det var en riktigt bra gårdag.